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非职业舞蹈教诲中的形体练习

时间:2014-11-04 17:57来源: 作者: 点击:
非职业舞蹈教育中的形体训练,在非职业舞蹈教育的形体训练中,对于绝大部分初学舞蹈的学生来说,他们对身体的自

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  3、反抗练习。其目标就是要发生内涵力。我们知道,任何肢体行动的产生城市有个浸染力,有力的发源点,而这种”“相反偏向的浸染力就是反抗力。有了内涵的反抗力的舞蹈行动,才会有生命力、发作力、延伸力。好比,任何腾空而起的跳跃行动,在起跳的一瞬间,城市有一个向下的推地浸染力,这个力的偏向与腾空而起的浸染力是相反的。再好比,古典芭蕾基训中的,在下蹲直立的进程就要始终贯串戴一种阻碍性的反向浸染力,从而使的行动进程布满了内在。假如没有反抗力,那么这个只能称作外型躯壳的变革罢了。凡是,反抗力保持的时间越长,那么行动的延伸幅度就越大,行动的内涵发作力就越明明。西席在练习时,可以常常让学生体会一下这种反抗力对肢体举动所发生的浸染,而且较量一下反抗力的强弱所发生的差异结果。通过这样的练习学生就会本身把握节制肢体的本领,养成对行动对误的判定力。

 

  总之,西席在选择素材,编排演习内容时,要综合学生的问题,实时调解布置有针对性的练习内容,从而在形体练习时就逐渐更正学生的不敷。虽然,有时学生所发生问题的原因不只仅是技能上的领域,还大概包罗学生的自信心、乐趣等心理因素。作为西席,还必需从心理、生理、技能等多方面地引导和指导学生。

如何运用气息节制,把握呼吸与行动的调理纪律,自然唤起行动的主动意识,赋予行动生命力呢?笔者认为,学生在练习时,当手臂上举时,要自然吸气,不动时,保持气息;下落时,自然吐气;行动快,气息变革快,行动慢,气息要节制长,气力有延续。有了呼吸,行动就有了生命力,有了生命力,行动才会有美感。实践证明,这种唤起自我意识的练习功效要比纯真仿照老师进修行动有内在得多。

  2、意念练习。意念就是人的大脑发出的指令。运用意念的目标就是让学生感知本身身体各部位勾当后所发生的力的结果,是举办枢纽与肢体的机动度练习以及肌肉节制气力的基本。在练习中,全身各部位枢纽和肌肉的勾当,就是要学生充实感知本身身体举动的纪律和举动与力的干系。一方面增加常用枢纽练习,如腰、胯、腕、膝等枢纽的机动性与协调性练习;另一方面是开拓学生一些不敏感的身体部位,如脊椎举动、肌肉的张弛操练、胸胛骨、肩胛骨、肋胛骨的举动、气力的凝结与通报操练等。解说就是通过这些操练使学生相识本身的肢体,并逐渐机动运用本身的肢体。一般来讲,手脚部位较为敏感,举动起来阻碍不大。可是身体中的有些部位,如背部、胯部甚至是某个部位的肌肉群就好像不那么敏感了。而舞蹈恰恰离不开这些部位和肌肉的浸染。如何展开练习呢?西席可指导学生将行动的举动源放在身体其他的不敏感部位,如以一个小沙袋为举动源,将它放在身体的某一个部位——胯部、后背可能是侧腰上,然后大脑发出举动指令,让小沙袋跟从部位的举动而改变位置,从而徐徐体会到这些部位所发生的力的浸染。虽然,西席选择练习难易水平可按照学生的详细环境抉择,但要在练习进程中融合行动的气力性、抒情性、展开性、节制性等因素,全面开拓学生的肢体举动本领。

 

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