当前位置: ref='/tcmport/'>教学网 > 形体教学

《形体训练》课程教学大纲 新闻传播实验教学中

时间:2016-10-10 17:50来源: 作者: 点击:
课程代码:0500570 课程负责人:唐静平 课程中文名称:形体训练 课程英文名称:Body Shaping 课程类别:必修 课程学分数:1 课程学时数:36 授课对象:播音与主持艺术专业学生 一、教学

课程代码:0500570

课程负责人:唐静平

课程中文名称:形体训练

课程英文名称:Body Shaping

课程类别:必修

课程学分数:1

课程学时数:36

授课对象:播音与主持艺术专业学生

一、教学目的和要求

训练身体各个步位,增强身体部位的关节揉软性,及腿的忍带性,通过头部,肩部,胸部,腰部,  手指、腿部、脚的训练。使身体形体非常美,通过形体训练后,使自己成为一个有气质的人。

形体,指人身体的形态,由体格、体型、姿态三个方面构成。体格指标包括人的高度(身高、坐高等、)姿态是指人坐立、行走等各种基本活动的姿态。人体的姿势主要通过脊柱弯曲的程度、四肢和手足以及头的部位等来体现。姿势的正确、优美,不仅体现人的整体美,还反映出一个人的气质与精神风貌。

形体健美是指具有健康的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和一种综合的人体美。体格、体型、姿态三大要素。体态是指人在日常生活中所表现出的行动为举止。无论何时何处,每个人不管做什麽都靠人体动作来体现。人体美是自然美的最高级形态,是世界上充满生命活力的最动人的美。一名女子天生丽质,但坐无坐相,站无站相,走无走相,恐怕人们是不敢恭维,而一些长相平平的人,落落大方,气质非凡,引人注目,让人回味,这都需要通过基本形体训练培养的。行为举止经常是从日常生活的动作和姿态中表现出来的。生活中的各种动作姿势主要是通过头部、躯干、上肢、下肢这四个部位进行的。经过体态形体训练的人,这四个部位所显示出来的动作和姿态将会给人以美感。

二、课程内容与学时分配

课程内容与学时分配表

内     容

学    时

训练头部、颈部

6

训练躯干、四肢

6

训练足踝,练习

4

走姿训练

6

站姿训练

6

舞蹈训练(舞蹈理论课)

6

音乐训练(听力)

2

 

第一章  如何表现体态美?

人既是审美的主体,又是审美的客体,世界上的一切美都是对人而言的。由于女性气质柔弱,表情含蓄,她所体现出来的是阴柔在之美,她的柔美往往是整体的美,是透过头部、躯干、四肢的表现而闪烁出来的。她所表现出来的体态美应透射出生命的情与活力,闪耀出女性的光挥,这是美的精华。

 

第一节  头部

由颈和头两个部位组成,高贵的气质通常是由颈部和面孔表现出来的。人们常常忽略的就是颈部以纤细、修长而视为美,被形容为“天鹅”的脖子,当然头部最具有媚力的地方首推面孔而最具吸引力的是一双眼睛。一双美丽眼睛的不是靠它的睫毛、眼皮或眼眶周围的颜色来取,靠的是眸子的光辉,而它是通过文化素养和一定的训练获得的。

 

第二节  躯干

女性躯干美体现在胸部、腰部、臀部。女性的骨骼比较小,因此要有比较丰富肌肉脂肪来包裹,才能使外形显出浑圆的曲线来女性的曲线一点显露不出来,怎么谈得上美,更不要说吸引力了。

 

第三节  四肢

“女人的手臂的姿势犹如玫瑰花瓣的开放,而她的脚在草地上她踩踏犹如树叶飘然落地”那幺美好的气质、优美的丰度从何而来,人的美不仅是外表的美,还有内在气质的美,是“综合美”在一个人身上的体现,一味羡慕、模仿他人是行不通的。科学的体态训练才能使自己举止大方,身姿优美,具有高尚的情操。女性的曲线一点显露不出来,怎麽谈得上美,更不要说吸引力。作为女性应高傲地抬起头,挺起胸, 形体基本素质训练。

 

第四节  足踝练习

一、地面练习、勾脚、绷脚练习、预备姿态:直角坐于地毯上,双 体后撑地,指尖向后,两脚并拢绷直。

二、举腿绷脚面练习。

三、屈伸练习。

四、举腿勾绷练习。

五、跪撑压足尖。

 

第二章  站立姿态的基本练习

人的仪态美,是可以通过优美形体姿态体现的来的,而优美的姿态有是正确的站姿发展出来的。因此,站姿作为仪态美的起点和基本,它应该得到真正的重视和有效的训练。,〈1〉收腹挺胸;〈2〉紧臂夹腿;开肩梗颈;头上顶。

走姿训练;(一)行走是人的基本练习。行走是人的基本动作之一。行走昨天姿态的好坏反映人的内在素质,行走的姿态能产生很强的感染力,它能产生一种动态美。

 

第一节  身体的方位

进行舞蹈形体基本训练,首先要有明确的方向概念。身体的方位。一般以学员自身为基点,

以身对教员的方向为正前方,每向右转45°为一个方向。用1—8八个数字来代表八个方向。

 

第二节  脚的位置

(责任编辑:admin)
------分隔线----------------------------
推荐内容